Ved yogainstruktør Sanne Kliim

Medi- yoga er en yogaform, som er velegnet til dig, som oplever begrænsninger i led og muskler, som ofte også medfører et nedsat funktionsniveau og en dårligere oplevet livskvalitet. Er du ofte udfordret med smerter i kroppen, kan det være angstfuldt at turde bevæge kroppen.

På vores yoga hold er der blid og nænsom guiding, for yoga må aldrig gøre ondt; selv ganske små bevægelser har en funktion i forhold til at løsne led og muskler og sind. Kan du ikke sidde på måtten, kan du sidde på en stol eller stå og lave yogaøvelserne.

Vi arbejder med åndedrættet, som er med til at løsne såvel muskler som sindet. Du vil mærke effekten med et roligere og gladere sind og forbedret nattesøvn. Vi slutter med en guidet afspænding.

Hold: mandage  kl. 16.30-17.45 (løbende tilmelding)

Tilmelding via sms til 28 347 547  til Sanne Kliim 

Pris 120kr/gang

Prøvetræning 25kr